มิถุนายน 2017

ประเด็นข้อสำคัญอย่างยิ่งซึ่งสมควรตรวจสอบในการเลือก ชุดว่ายน้ำเด็ก สำหรับลูกๆ นั้น ก็นั่นก็คือ การยับยั้งป้องกันแสงแดดและรังสียูวี (UV) เนื่องจากผิวของพวกเขา นั้นค่อนข้างจะ อ่อนแอมากกว่าผู้ใหญ่ นั่นแปลว่าแสงอาทิตย์สามารถที่จะเผาได้รวดเร็วมากกว่าที่เพื่อนๆคิด ซึ่งเป็นเรื่องซึ่งน่ากังวลอย่างยิ่ง เหตุฉะนี้ ชุดว่ายน้ำเด็กเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยมาก พยายามตัดสินใจเลือกชุดว่ายน้ำซึ่งป้องกันผิวหนังจากแสงอาทิตย์เผาได้เยอะที่สุดจะดีกว่า

ทั้งนี้เนื่องจากเวลาซึ่งเด็ก เล่นบริเวณชายทะเล ถึงแม้จะชโลมครีมกันแดดกับเขาทั้งหลายแล้วก็ตาม ถึงกระนั้นเพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าแค่เพียงครีมกันแดดเท่านั้น ยังไม่พอเพียง ท่านควรเลือกซื้อ ชุดว่ายน้ำเด็ก ซึ่งวัสดุเนื้อผ้าสามารถที่จะยับยั้งป้องกันรังสี UVได้ ซึ่งในปัจจุบันมีให้ซื้ออย่างยิ่ง ในร้านค้าออนไลน์ทั่วไป ทั้งนี้ต้องไม่ลืม การยับยั้งป้องกันพื้นที่คอของเด็กเล็กๆ ด้วย ที่นับว่าเป็นจุดที่โดนแสงแดดทำร้ายได้ง่ายเชียว คุณอาจให้พวกเขาสวมหมวกบังแดดยับยั้งป้องกันก็ได้

Read more

การทำความสะอาดการรับประทานอาหารเป็นปกติใหม่

บางทีคุณอาจจะสงสัยว่าการพูดคุยเรื่องการรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรจริงๆ การรับประทานอาหารที่สะอาดและสิ่งที่ไม่สะอาดคืออะไร? ฉันต้องการที่จะให้ขึ้นอาหารที่ชื่นชอบของฉันที่จะใช้ชีวิตการกินที่สะอาด? และเหตุใดจึงมีแผนอาหารจำนวนมากถูก touted ตอนนี้?

เรารู้ว่ามันสามารถเป็นจำนวนมากที่จะใช้ใน แต่อาหาร Paleo, อาหารคีโตซีสและอาหารตังฟรีสามารถทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตการรับประทานอาหารที่สะอาด แนวคิดพื้นฐานของโปรแกรมการรับประทานอาหารที่สะอาดคือการหยุดใช้อาหารแปรรูปให้มากที่สุด นั่นหมายความว่าการให้อาหารกระป๋องส่วนใหญ่อาหารบรรจุขวดและอาหารอื่น ๆ ที่ผ่านขั้นตอนการผลิตมาถึงจุดที่พวกเขาไม่ได้อยู่ในสภาพธรรมชาติอีกต่อไป

การกินอาหารที่สะอาดยังช่วยลดปริมาณน้ำตาลในอาหาร ในขณะที่สูตรบางอย่างต้องใช้สารให้ความหวานในระหว่างขั้นตอนการทำอาหารน้ำตาลกลั่นจะถูกแทนที่ด้วยสารให้ความหวานตามธรรมชาติเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์

เมื่อคุณเริ่มทำความสะอาดอาหารที่สะอาดลงในอาหารของคุณคุณต้องการเริ่มต้นอย่างช้าๆ มีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะเพิ่มการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลังจากไม่กี่สัปดาห์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้ creamers เทียมในกาแฟของคุณและคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงการดื่มมันเป็นสีดำคุณจะต้องเปลี่ยนและใช้ผลิตภัณฑ์นมที่แท้จริงจากวัวที่เลี้ยงในฟาร์มปลอดสารเคมี นอกจากนี้คุณยังต้องการเปลี่ยนจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งผ่านการประมวลผลแล้วไปเป็นส่วนผสมของหญ้าหวานตามธรรมชาติ

อีกวิธีหนึ่งคือการกำจัดลูกอมและใช้ผลไม้สดเมื่อคุณต้องการของหวาน กล้วยมะม่วงและลูกพีชสุกจะเต็มไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ ใช้เวลาปรับตัวเล็กน้อยในใจเพื่อโน้มน้าวใจเราว่าควรเปลี่ยนขนม อย่างไรก็ตามด้วยการวิจัยเล็กน้อยเราจะทราบได้ทันทีว่าน้ำตาลที่อยู่ในแถบลูกอมเหล่านี้ไม่ได้ทำให้ลูกอมหวาน แต่ให้เราติดอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลทรายขาว เมื่อติดยาเสพติดน้ำตาลเริ่มต้นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะทำลายมัน น้ำตาลถูกซ่อนไว้ในสายตาของฉลากสินค้ากระป๋องจำนวนมาก มันไปตามชื่อที่แตกต่างกันมากและมักจะคุณจะพบกับน้ำเชื่อมข้าวโพด (น้ำตาล) อยู่ด้านขวาถัดจาก “น้ำตาลทรายแดง” บนฉลาก ไม่เคยมีการหาสามหรือสี่ชนิดของน้ำตาลในอาหารแปรรูป ผู้ผลิตรู้ว่าเมื่อคุณติดพวกเขามักจะมีคุณเป็นลูกค้าสำหรับชีวิต

เหล่านี้เป็นเพียงสองรายการเล็ก ๆ ที่นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จากการรับประทานอาหารแปรรูปเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สะอาดตามธรรมชาติซึ่งนำเสนอให้กับเรา หากคุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์ภายในสองเดือนคุณจะรับประทานอาหารที่สะอาดและรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ The New Normal คือการรับประทานอาหารที่สะอาดเพื่อเข้าร่วมการเคลื่อนไหวและทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสัปดาห์นี้

Read more